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冬季寶寶如何曬太陽 寶寶曬太陽注意事項

發布時間:2021-01-10 15:48:51   來源:   
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  眾所周知,嬰兒常曬太陽可以有效攝取成長發育所需要的營養元素。所以,即使是在冬天也要讓孩子多曬太陽哦。那么冬天寶寶怎么曬太陽呢?冬天寶寶曬太陽有哪些注意事項呢?下面就一起來看看吧。

  冬天寶寶怎么曬太陽

  首先,時間要適當??梢韵乳_窗,讓寶寶有一個適應過程,然后再到戶外。時間最好以上午9—10時為宜,此時紅外線強,紫外線偏弱,可以促進新陳代謝;下午4—5時紫外線中的X光束成分多,可以促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質。需要強調的是,上午10時至下午4時,最好不要長時間曬太陽,因為這個時段紫外線最強,會傷害寶寶的皮膚。而且每次在戶外的時間也不要過長,要循序漸進,由每天十幾分鐘逐漸增加至1—2小時。

  帶頂有帽檐的小帽子。很多媽媽給寶寶穿得像球一樣,這樣很難達到曬太陽的目的。因為冬季太陽中的紫外線相對較弱,穿得太厚,紫外線難以透過衣服到達皮膚。所以盡量不要捂得太厲害,最好選擇寬松、柔軟的棉質類衣服。曬太陽時,可以給寶寶戴一頂有帽檐的小帽子。因為年齡特別小的寶寶,毛發較稀疏,而且頭顱骨骨板薄,對紫外線的抵抗能力較差;另外,帶帽檐的帽子還可以保護寶寶的眼睛。

  隔著玻璃曬沒用。有的家長怕寶寶吹風,就在家隔著玻璃曬。這樣大部分的紫外線基本都會被玻璃阻擋,實際沒起什么作用。到戶外時盡量不要去馬路邊或人多嘈雜的地方。

  多曬四肢和背。曬太陽時要著重曬曬寶寶的四肢和背部。曬手腿能很好地驅除腿部寒氣,讓四肢骨骼更健壯;曬后背能驅除脾胃寒氣,有助改善消化功能。但特別注意要避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。

  冬天寶寶曬太陽的注意事項

  為眼睛防曬。每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定,要循序漸進,可由十幾分鐘逐漸增加至1~2小時為宜,或每次15~30分鐘,每天數次。此外,給寶寶戴一頂帶帽沿的小帽子還是有必要的,能保護視網膜。

  暴露皮膚別“防曬”。有的媽媽怕寶寶感冒,給孩子戴著帽子、手套和口罩,殊不知這樣曬太陽很難達到目的。給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件,盡可能地暴露皮膚。

  曬后別洗澡。曬太陽時不宜空腹,最好不要給寶寶洗澡。因為洗澡時可將皮膚中的合成活性維生素D的材料7脫氫膽固醇洗去,降低了其促進鈣吸收的作用。

  穿上紅色衣服。曬太陽時最好穿紅色服裝,因為紅色服裝的輻射長波能迅速“吃”掉殺傷力很強的短波紫外線。最好不要穿黑色服裝。

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