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冬天手腳出汗是什么原因

發布時間:2021-01-09 20:59:05   來源:   
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冬天天氣寒冷,但是有的人卻會手腳心出汗,明明覺得冷但是卻冒汗,這是怎么回事呢?下面就為大家介紹冬天手腳出汗是什么原因。

冬天手腳出汗是什么原因

1.胃功能失調

冬天常手腳出汗和脾胃健康有著密切的關系,如果脾胃虛弱,就會造成手腳出汗。并且,還會伴有口干舌燥、心煩不安、舌紅少苔等癥狀,這些都屬于津液不足的虛熱癥。

2.陰虛

陰虛人群會在入睡后出汗,且出汗量較多。睡著出汗,醒來汗止,中醫稱“盜汗”,這類人除了手腳出汗,還會有失眠心悸、手腳心熱、面部發紅發熱等現象,多為腎陰虛所致。

3.氣虛

這些人常有身體虛弱、手腳出汗、食欲下降、輕微活動后就流汗不止等特征,中醫認為這是氣虛的表現。這種情況常常是在白天出汗過多。

4.精神因素

冬天手腳出汗和精神因素也有一定的關系,如精神太過緊張、心煩氣躁、悲憤、焦慮等,這主要是由于交感神經失調,導致汗腺分泌過剩。

冬天手腳出汗怎么調理

1.注意飲食

飲食上要多補充維生素E,多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環。同時還要按時吃飯,不要挑食、不要過度減肥,要讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫。

2.運動

早上起床后就做運動,促進血液循環和新陳代謝加速,讓一整天都充滿活力,那么就不容易發冷。每天堅持上下班快走,簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強化體溫調節能力。

3.及時補鈣

早上喝牛奶,晚上直接補充鈣元素600-800毫克,有條件每天曬曬太陽,或直接補充維生素D3400-1000國際單位制。每天晚飯后散步20-30分鐘。維生素D3可以幫助鈣吸收,提高免疫力。

關于冬天手腳出汗是什么原因的相關知識就為大家介紹到這里了,此外還介紹了冬天手腳出汗怎么調理,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。

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