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冬季男人補腎的食物 6款食譜補腎益氣

發布時間:2021-01-10 22:13:28   來源:   
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  男性朋友們都非常關注的話題除了游戲、健身再有就是補腎了。冬季是補腎的黃金時間,所以男性朋友可要抓緊時機補腎了。補腎是個長久并且緩慢的工作,養生切勿操之過急否則很難達到“養”的效果。今天小編就來為您推薦6款養腎湯品,幫您在這個冬季里好好調養。

  1、枸杞豬肝湯

  豬肝100克,枸杞子50克,黃酒,精鹽,蔥段,姜片,胡椒粉,豬油各適量。將枸杞子去雜,洗凈,切成片。鍋燒熱,放入豬油,下豬肝片煸炒,加入黃酒,蔥段,姜片,精鹽,繼續煸炒,加入清水適量,放入枸杞子共煮,煮至豬肝熟透,再加胡椒粉調味。

  功效:滋腎,潤肺,養血,補肝,明目

  2、豬腰核桃補腎湯

  豬腰子1個,核桃仁10克,山茱萸6克...晚2次服食、飲湯。

  適用于肝腎兩虛所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、尿后余瀝等癥。

  3、海參杞參湯

  海參150克,黨參、枸杞子各12克。一起煮約60分鐘左右后,加入味精、油、鹽等調味品,即可吃參喝湯。

  功能:補氣益腎、生精養血。適用于氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、陽痿、遺精、小便頻數等癥。

  4、海參煲鴨湯

  海參200克,老鴨一只。將鴨去毛雜、洗凈,與海參一同加水慢燉,鴨肉熟后,加入食鹽、味精、蔥花、姜末等即可食用。

  功效:養陰益腎。適用于腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、陽痿遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。

  5、肉蓯蓉羊腎湯

  肉蓯蓉30克,羊腎2只。羊腎切開洗凈,挑去白色筋膜,與肉蓯蓉一起加水煮湯,食鹽調味服食。

  功效:補腎,益精,壯陽。 主治:腎虛陽痿,夜多小便,腸燥便秘等。

  6、參茸雞肉湯

  高麗參5克,鹿茸3克,雞肉100克。高麗參切薄片。雞肉洗凈,去皮,切粒。將高麗參、雞肉與鹿茸片放入燉盅內,加開水適量,

  燉盅加蓋,文火隔水燉3小時,調味食用。

圖說天下

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